Негативные эмоции оказывают глубокое и многостороннее влияние на психологическое состояние человека, затрагивая различные аспекты психики. Каждый взрослый может вспомнить свои истории из детства, связанные с негативными чувствами. Долгая память и яркость негативных воспоминаний это биологический эволюционный механизм - негативный опыт для выживания человека важнее, чем позитивный.
Если человек постоянно сталкивается с негативными эмоциями, не получает поддержки и не может их выразить, это может привести к хроническому стрессу, тревоге, депрессии.
Неумение или невозможность справляться с негативными эмоциями может привести к агрессии, гиперактивности, аутоагрессии, попыткам уйти в зависимости (игромания, алкоголизм, трудоголизм, наркомания).
Постоянное пребывание в негативном эмоциональном поле может сформировать негативное отношение к себе, миру, снизить самооценку, повысить тревожность даже у взрослого человека, не говоря уж о ребенке. Тяжелое детство ведет к проблемам во взрослой жизни. Оцените, насколько негативные эмоции влияют на вашу жизнь сейчас:
1. Эмоциональное состояние:
Повышенная тревожность и страх: Негативные эмоции, такие как страх, беспокойство, гнев, могут вызывать чувство тревоги, делая нас более чувствительными к внешним раздражителям.
Депрессия и безысходность: Негативные эмоции могут приводить к чувству подавленности, безысходности, снижению мотивации и интереса к жизни.
Негативные мыслительные шаблоны: Негативные эмоции часто сопровождаются негативными мыслями о себе, о мире и о будущем. Эти мыслительные шаблоны могут усиливать чувства беспокойства и безысходности.
2. Поведение:
Избегание: Негативные эмоции могут заставлять нас избегать ситуаций, людей или места, связанных с неприятными переживаниями.
Агрессия: В некоторых случаях, негативные эмоции могут вызывать агрессивное поведение, направленное на себя или на других.
Зависимость: Некоторые люди пытаются справиться с негативными эмоциями через зависимости, например, алкоголь, наркотики или азартные игры.
3. Физическое здоровье:
Снижение иммунитета: Хронический стресс и негативные эмоции могут ослабить иммунную систему, делая нас более восприимчивыми к болезням.
Сердечно-сосудистые заболевания: Негативные эмоции могут вызывать повышение артериального давления и увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Проблемы со сном: Негативные эмоции могут приводить к бессоннице или плохому качеству сна.
4. Когнитивные функции:
Снижение концентрации и внимания: Негативные эмоции могут отвлекать наше внимание и снижать способность концентрироваться.
Ограничение творческого мышления: Негативные эмоции могут заставлять нас думать стереотипно и ограничивать наше творчество.
Важно помнить: Негативные эмоции – это нормальная часть человеческого опыта.
Однако длительные или глубокие негативные эмоции могут серьезно повлиять на психологическое и физическое здоровье не только детей, но и взрослых. Негативные эмоции могут формировать устойчивые программы саморазрушения, поэтому важно вовремя корректировать свое состояние, не позволять формироваться негативным фреймам и программам и обращаться за помощью при необходимости. Это важно и для детей, и для взрослых.
УБАЮКИВАНИЕ ОНЛАЙН позволяет перезаписать негативные эмоции, связанные с событиями детства, через психолингвистическое воздействие в состоянии релаксации. Метод не требует от клиента перепроживания травмы или словесного описания происходившего, и потому не активизирует негативные чувства.