ПРО ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ СВОЕЙ ДЕТСКОЙ ЧАСТИ К СЕБЕ-ВЗРОСЛОМУ. Технические моменты. Обычно если в расстановке выходит детская часть, то она уже никому не доверяет. Ее кинули старшие, ее потребности были никому не интересны, ее желания игнорировались, бессмысленно чувствовать себя: "мама, я хочу кушать" - Нет, ты замерз.
И человечек уже отказался от себя в угоду старшим. И он отказался СОБОЙ(выживающей частью) от СЕБЯ(чувствующего и с потребностями), и продолжил взрослеть отказавшейся выживательной частью. А себя-чувствующего оставил там, одного.
То есть эту маленькую детскую часть предали ДВАЖДЫ:
1.старшие и
2. сам себя.
Пункт 1. Доверие к своим семейным старшим не будет восстановлено уже никогда, потому что никто из твоих личных старших уже не будет спрашивать по нескольку раз в день тебя-взрослого а ты чего хочешь? кушать? а что кушать? А еще чего? Давай пойдем я все для тебя сделаю.
Ну или взрослому придется заболеть на уровне жизни и смерти, или переломать себя всего полностью и лежать в гипсе на растяжках, ну или оказаться в психушке и так далее, прекрасные способы попасть в заботливые ручки мамы и папы, ага.
Может найтись другой взрослый, с которым могут сложиться именно такие отношения. Особенно если искать. Который будет все свое внимание отдавать тебе, и утром спрашивать тебя, а что хочет моя любимая девочка сегодня. И девочке будет в кайф, вот он, нашелся хороший "папа", настоящий мужчина - ровно до момента, когда у "папы" вдруг окажется своя взрослая жизнь (например, своя жена, или работа, или обязательства, да и просто свои мужские потребности), и его внимание не сможет быть с "девочкой" все время. Не со взрослой женщиной - а с ее внутренней девочкой, которая ему доверилась и открылась полностью, потому что ее не игнорируют, ну или хотя бы вообще интересуются, а чего она хочет - иногда впервые в жизни интересуются. Телесность опять же, приласкаться, открыться.
И тут вдруг "не единственная". И тут вдруг не "все тебе, моя девочка".
Тогда будет опыт еще одного предательства детской части, еще более тяжелый, чем первый - потому что тогда было в первый раз и уже выжила, а во второй раз это было усилием воли расслабить защиты, довериться - и тут тебе опять оба-на в мягкое. И с каждым разом все хуже и хуже, вплоть до отказа чувствовать и открываться вообще, вся жизнь на взрослой части.
Пункт 2. Восстановить доверие внутренней детки к себе-взрослому можно сделать ТОЛЬКО самому. Никакой терапевт не может для внутренней детки восстановить доверие к себе самому, если ты сам-взрослый это доверие не заслуживаешь по фактам.
Если ты не обращаешь внимания на детку - опять, как всегда раньше.
Если ты не спрашиваешь чего хочется, или игнорируешь сказанное - опять.
Если ты сам себя обманываешь, себя мотивируешь на то, что не хочется, уговариваешь, и заставляешь - опять.
Если тебе на себя плевать - как тем, другим, старшим, взрослым, предателям.
Если ты ищешь, куда бы детку спихнуть, только бы собой не заниматься - как мама или папа, которые всегда на работе, всегда с младшим братом, всегда не для тебя, а ты только потому что помощница и на тебя можно опереться.
Если ты опять нарушаешь детское доверие - опять, да, опять, как и те, другие.
Нет, восстановление доверия это длительный регулярный процесс. И если ты один раз соврал - то все надо начинать сначала, регулярно и ежедневно.
На дисциплине, на силе воли, на распорядке дня - восстановление доверия своей детки к себе самому взрослому это ежедневная рутинная процедура, гораздо более важная чем все остальные процедуры. Это ПРИОРИТЕТ. Как заслуживать доверие, как его восстанавливать, вот пишу здесь.
С самого пробуждения - это ПРИОРИТЕТ.
Важно спрашивать с утра, прямо после пробуждения, а чего ты хочешь, моя девочка. В ванной, когда чистите зубы, например, смотрите в зеркало и спрашиваете, что ты хочешь сегодня, это план на весь день. Эта детская часть - ПРИОРИТЕТ, первое, о чем вы вспоминаете с утра, а не "после работы, когда все важное сделано, тогда могу и тебя спросить".
НО! наличие плана этих желаний/потребностей не означает, что вы все бросаете, работу, обязательства и тп, и делаете только для детской части, нет - это значит, что ваша взрослая часть учится выполнять желания детской части не в ущерб взрослой жизни, безопасно и для детки, и для взрослой.
Так, чтобы детка все время чувствовала, что ее слышат, внимание к ней есть , и на ее потребности и желания реагируют, но никто не рушит свою жизнь из-за нее (то есть и ее жизнь тоже).
Что если ее желания это опасно (а она сама как детка не всегда понимает, что это опасно!!) - то никто не даст ей умереть (и себе-взрослому тоже).
И что будет способ либо договориться, либо ей скажут четкое нет.
Условно говоря, если реальная девочка 3 лет захочет "жениться на папе" (то есть чтоб любил, чтоб фата и платьюшко, и чтоб на руках носил, а мама нам тут не нужна) - то взрослый папа не бросит маму, и не начнет заниматься сексом с девочкой и не будет заставлять детку готовить еду и убираться в квартире и просить оплачивать кредиты.
Так же и для внутренней девочки, кстати.
То есть детские понятия и желания не совпадают с тем, что есть во взрослой жизни в этих же понятиях и желаниях. И детка подозревает, что это так, но не знает точно, как именно, и просто чувствует опасность. Но сама не может за ней следить, ее детская задача другая - расслабиться и веселиться и наслаждаться в любви, и играть, и танцевать и все такое.
И ее устойчивое доверие к взрослому в т.ч. в том, что взрослый точно должен знать, что можно и что нельзя.
Если Я-ВЗРОСЛЫЙ отслеживает вопросы безопасности и урегулирует желания Я-детки и реальность с ее обязательствами и ограничениями, то все в порядке. Потому что трагедии не произойдет, если вдруг желание опасно. И ей-детке не надо будет следить самой за своим выживанием - и тогда она реально может расслабиться и отдаться жизни. А контроль будет на взрослом.
Потому что своя взрослая часть очень точно знает, что и как во взрослой жизни на самом деле, и не даст детке "жениться на папе". Станет САМОЙ СЕБЕ взрослой мамой/папой, будет следить за здоровьем, едой, сном, режимом дня, за безопасностью потребностей, будет регулировать исполнение детских желаний по времени и условиям, и не позволит разрушить свою жизнь ни при каких условиях.
В общем, резюмирую.
Утром желания детки выслушать и договориться, что и как будет исполнено - это ПРИОРИТЕТ, только потом все остальное (работа, бизнес и пр.) И да, не пытайтесь уверить себя, что чистить зубы и смотреть в зеркало помешает задать себе вопрос "А что ты хочешь сегодня, моя маленькая"? и выслушать ответ, и принять решения как это все будет выполняться.
Забываете - повесьте себе клейкий листочек на зеркало в ванной с этим вопросом. И на дверь туалета, что уж - чем чаще общаетесь с внутренним ребенком, тем лучше.
И нужно в течение дня выполнить обязательно то, о чем договорились, потому что это как раз про доверие. Детка не смотрит на часы - но если обещали мороженку, то за этот день мороженка должна быть. Если девочка хочет платье - то надо пойти в ТЦ и померять столько, чтоб получить радость от того, как красиво лежит ткань, как красиво отражается фигурка в зеркале, как нарядно выглядишь, как здорово крутиться и оборачиваться перед зеркалом. Платить не надо - надо платье. Если детка хочет путешествие в Африку или на яхте - то есть ютюб, надо сесть, полистать, посмотреть, напитаться. Путевку покупать не надо. И так любое желание.
Проще тем, у кого уже есть свои дети. Все мамы знают, что делать, если ребенок хочет невозможного. Надо ему дать доступ к невозможному, вот и все. Не отказать, а дать доступ, ребенок сам разберется. Как сказал один мой знакомый мальчик 3 лет, когда мама засомневалась дарить ему настоящий паровоз только потому, что он не влезет в квартиру: "Главное, чтобы мой, и пусть стоит где стоит". И получил целый "сапсан" в подарок - главное, чтоб мой, и пусть стоит где стоит.
Первым делом свои желания и график дня для их исполнения, а все остальное потом.
И да, авралы на работе это тоже приоритет не первого уровня.
Первый свой приоритет - это внутренняя детка, которую уже много раз обманывали.
Не будьте тем, кто еще раз плюнет себе в открытое детское сердце.
(с)Ольга Петрова
Доверие к себе и своим чувствам и желаниям - это тема для расстановки. А если просто хочется поддержки старших, то приходите на убаюкивание, группы здесь : https://olgapetrova.ru/baby/
И человечек уже отказался от себя в угоду старшим. И он отказался СОБОЙ(выживающей частью) от СЕБЯ(чувствующего и с потребностями), и продолжил взрослеть отказавшейся выживательной частью. А себя-чувствующего оставил там, одного.
То есть эту маленькую детскую часть предали ДВАЖДЫ:
1.старшие и
2. сам себя.
Пункт 1. Доверие к своим семейным старшим не будет восстановлено уже никогда, потому что никто из твоих личных старших уже не будет спрашивать по нескольку раз в день тебя-взрослого а ты чего хочешь? кушать? а что кушать? А еще чего? Давай пойдем я все для тебя сделаю.
Ну или взрослому придется заболеть на уровне жизни и смерти, или переломать себя всего полностью и лежать в гипсе на растяжках, ну или оказаться в психушке и так далее, прекрасные способы попасть в заботливые ручки мамы и папы, ага.
Может найтись другой взрослый, с которым могут сложиться именно такие отношения. Особенно если искать. Который будет все свое внимание отдавать тебе, и утром спрашивать тебя, а что хочет моя любимая девочка сегодня. И девочке будет в кайф, вот он, нашелся хороший "папа", настоящий мужчина - ровно до момента, когда у "папы" вдруг окажется своя взрослая жизнь (например, своя жена, или работа, или обязательства, да и просто свои мужские потребности), и его внимание не сможет быть с "девочкой" все время. Не со взрослой женщиной - а с ее внутренней девочкой, которая ему доверилась и открылась полностью, потому что ее не игнорируют, ну или хотя бы вообще интересуются, а чего она хочет - иногда впервые в жизни интересуются. Телесность опять же, приласкаться, открыться.
И тут вдруг "не единственная". И тут вдруг не "все тебе, моя девочка".
Тогда будет опыт еще одного предательства детской части, еще более тяжелый, чем первый - потому что тогда было в первый раз и уже выжила, а во второй раз это было усилием воли расслабить защиты, довериться - и тут тебе опять оба-на в мягкое. И с каждым разом все хуже и хуже, вплоть до отказа чувствовать и открываться вообще, вся жизнь на взрослой части.
- Доверие к старшим рода (не к семейным старшим мама-папа, а более старшим, кто в жизни не обижал) можно восстановить через УБАЮКИВАНИЕ ОНЛАЙН, получить чувственный телесный опыт доверия, когда старшие рода берут детку на ручки и энергетически говорят "ты самый важный, любимый и родной ребенок на свете, и мы все жили для того, чтобы появился ты, такой замечательный". Тогда внутренняя детка получает опыт доверительности со старшими (если не получает - то это серьезный повод прийти на расстановку и разобраться, что ж там такого наворотили старшие, что даже такое - не работает). Получить любовь старших можно, таким образом, и это сильно поможет, подпитает детскую часть. Но без пункта 2 это все равно только костыли.
Пункт 2. Восстановить доверие внутренней детки к себе-взрослому можно сделать ТОЛЬКО самому. Никакой терапевт не может для внутренней детки восстановить доверие к себе самому, если ты сам-взрослый это доверие не заслуживаешь по фактам.
Если ты не обращаешь внимания на детку - опять, как всегда раньше.
Если ты не спрашиваешь чего хочется, или игнорируешь сказанное - опять.
Если ты сам себя обманываешь, себя мотивируешь на то, что не хочется, уговариваешь, и заставляешь - опять.
Если тебе на себя плевать - как тем, другим, старшим, взрослым, предателям.
Если ты ищешь, куда бы детку спихнуть, только бы собой не заниматься - как мама или папа, которые всегда на работе, всегда с младшим братом, всегда не для тебя, а ты только потому что помощница и на тебя можно опереться.
Если ты опять нарушаешь детское доверие - опять, да, опять, как и те, другие.
Нет, восстановление доверия это длительный регулярный процесс. И если ты один раз соврал - то все надо начинать сначала, регулярно и ежедневно.
На дисциплине, на силе воли, на распорядке дня - восстановление доверия своей детки к себе самому взрослому это ежедневная рутинная процедура, гораздо более важная чем все остальные процедуры. Это ПРИОРИТЕТ. Как заслуживать доверие, как его восстанавливать, вот пишу здесь.
С самого пробуждения - это ПРИОРИТЕТ.
Важно спрашивать с утра, прямо после пробуждения, а чего ты хочешь, моя девочка. В ванной, когда чистите зубы, например, смотрите в зеркало и спрашиваете, что ты хочешь сегодня, это план на весь день. Эта детская часть - ПРИОРИТЕТ, первое, о чем вы вспоминаете с утра, а не "после работы, когда все важное сделано, тогда могу и тебя спросить".
НО! наличие плана этих желаний/потребностей не означает, что вы все бросаете, работу, обязательства и тп, и делаете только для детской части, нет - это значит, что ваша взрослая часть учится выполнять желания детской части не в ущерб взрослой жизни, безопасно и для детки, и для взрослой.
Так, чтобы детка все время чувствовала, что ее слышат, внимание к ней есть , и на ее потребности и желания реагируют, но никто не рушит свою жизнь из-за нее (то есть и ее жизнь тоже).
Что если ее желания это опасно (а она сама как детка не всегда понимает, что это опасно!!) - то никто не даст ей умереть (и себе-взрослому тоже).
И что будет способ либо договориться, либо ей скажут четкое нет.
Условно говоря, если реальная девочка 3 лет захочет "жениться на папе" (то есть чтоб любил, чтоб фата и платьюшко, и чтоб на руках носил, а мама нам тут не нужна) - то взрослый папа не бросит маму, и не начнет заниматься сексом с девочкой и не будет заставлять детку готовить еду и убираться в квартире и просить оплачивать кредиты.
Так же и для внутренней девочки, кстати.
То есть детские понятия и желания не совпадают с тем, что есть во взрослой жизни в этих же понятиях и желаниях. И детка подозревает, что это так, но не знает точно, как именно, и просто чувствует опасность. Но сама не может за ней следить, ее детская задача другая - расслабиться и веселиться и наслаждаться в любви, и играть, и танцевать и все такое.
И ее устойчивое доверие к взрослому в т.ч. в том, что взрослый точно должен знать, что можно и что нельзя.
Если Я-ВЗРОСЛЫЙ отслеживает вопросы безопасности и урегулирует желания Я-детки и реальность с ее обязательствами и ограничениями, то все в порядке. Потому что трагедии не произойдет, если вдруг желание опасно. И ей-детке не надо будет следить самой за своим выживанием - и тогда она реально может расслабиться и отдаться жизни. А контроль будет на взрослом.
Потому что своя взрослая часть очень точно знает, что и как во взрослой жизни на самом деле, и не даст детке "жениться на папе". Станет САМОЙ СЕБЕ взрослой мамой/папой, будет следить за здоровьем, едой, сном, режимом дня, за безопасностью потребностей, будет регулировать исполнение детских желаний по времени и условиям, и не позволит разрушить свою жизнь ни при каких условиях.
В общем, резюмирую.
Утром желания детки выслушать и договориться, что и как будет исполнено - это ПРИОРИТЕТ, только потом все остальное (работа, бизнес и пр.) И да, не пытайтесь уверить себя, что чистить зубы и смотреть в зеркало помешает задать себе вопрос "А что ты хочешь сегодня, моя маленькая"? и выслушать ответ, и принять решения как это все будет выполняться.
Забываете - повесьте себе клейкий листочек на зеркало в ванной с этим вопросом. И на дверь туалета, что уж - чем чаще общаетесь с внутренним ребенком, тем лучше.
И нужно в течение дня выполнить обязательно то, о чем договорились, потому что это как раз про доверие. Детка не смотрит на часы - но если обещали мороженку, то за этот день мороженка должна быть. Если девочка хочет платье - то надо пойти в ТЦ и померять столько, чтоб получить радость от того, как красиво лежит ткань, как красиво отражается фигурка в зеркале, как нарядно выглядишь, как здорово крутиться и оборачиваться перед зеркалом. Платить не надо - надо платье. Если детка хочет путешествие в Африку или на яхте - то есть ютюб, надо сесть, полистать, посмотреть, напитаться. Путевку покупать не надо. И так любое желание.
Проще тем, у кого уже есть свои дети. Все мамы знают, что делать, если ребенок хочет невозможного. Надо ему дать доступ к невозможному, вот и все. Не отказать, а дать доступ, ребенок сам разберется. Как сказал один мой знакомый мальчик 3 лет, когда мама засомневалась дарить ему настоящий паровоз только потому, что он не влезет в квартиру: "Главное, чтобы мой, и пусть стоит где стоит". И получил целый "сапсан" в подарок - главное, чтоб мой, и пусть стоит где стоит.
Первым делом свои желания и график дня для их исполнения, а все остальное потом.
И да, авралы на работе это тоже приоритет не первого уровня.
Первый свой приоритет - это внутренняя детка, которую уже много раз обманывали.
Не будьте тем, кто еще раз плюнет себе в открытое детское сердце.
(с)Ольга Петрова
Доверие к себе и своим чувствам и желаниям - это тема для расстановки. А если просто хочется поддержки старших, то приходите на убаюкивание, группы здесь : https://olgapetrova.ru/baby/
